estudio dice que hacer ejercicio nos protege de la depresión
beneficio. Según un trabajo realizado en Suecia, una proteína que se forma al ejercitar los músculos desintoxica el organismo y evita esta enfermedad.
Después de las Fiestas Patrias, comienzan los preparativos para lucir una buena figura en el verano y combatir contra los kilos de más, no solo por cuestiones estéticas, sino también para proteger nuestra salud.
Pero el ejercicio también influye sobre las emociones. Un estudio realizado en el Instituto Karolinska de Suecia -y publicado en la revista Cell- demuestra que la formación de nuevos músculos combate la depresión producida por el estrés.
La investigación tuvo como objetivo comprobar teorías anteriores e ilustrar los mecanismos que el ejercicio produce para levantar el ánimo y liberar las tensiones.
gimnasia versus estrés
Para efectos de la investigación, el equipo partió de la base de que la proteína PGC-1a1 es la que permite el acondicionamiento físico logrado a través del ejercicio. Los autores del estudio modificaron genéticamente a un ratón para que tuviera niveles elevados de PGC-1a1 en el músculo esquelético, y fue comparado con otro grupo de roedores. Ambos fueron expuestos a un ambiente estresante, con ruidos fuertes y luces intermitentes. Además, alteraron su sueño en intervalos irregulares.
"Creíamos que el músculo entrenado produciría una sustancia con efectos beneficiosos sobre el cerebro, pero en realidad vimos justo lo contrario. Lo que hacía el músculo bien entrenado es fabricar una enzima que purga el cuerpo de sustancias nocivas, algo similar a la que hacen otros órganos, como el riñón o el hígado al eliminar toxinas", explica Jorge Ruas, director del estudio.
Los investigadores hallaron que los ratones con mayores niveles de PGC-1a1 en los músculos también tenían cifras más elevadas de enzimas KAT, encargadas de convertir una sustancia formada durante el estrés en ácido quinurénico, compuesto que no es capaz de traspasar la barrera hematoencefálica.
El ejercicio protege al cerebro de tal forma que las toxinas no sobrepasen las membranas que protegen este órgano.