beber alcohol para dormir podría causar insomnio a largo plazo
descanso. Estudio cuestiona esta forma de conciliar el sueño, ya que bebidas alteran el equilibrio químico del organismo.
Hay personas que acostumbran a tomar una copa de alcohol para conciliar el sueño. Sin embargo, esto podría generar una alteración en el descanso y terminar en insomnio.
Un estudio realizado por la Universidad de Missouri en Columbia sugiere que el alcohol interviene en el equilibrio químico interno de nuestro organismo, lo que interrumpe la capacidad para determinar cuándo es el momento apropiado para descansar y cuándo debemos permanecer activos.
El equipo de investigación realizó seguimiento durante cinco años para comprobar la relación entre el alcohol y el sueño.
El autor principal del estudio, Mahesh Thakkar, explicó al sitio Medical News Today que el grupo de científicos "descubrió que en realidad el alcohol favorece el sueño al afectar la homeostasis de sueño de una persona, un mecanismo integrado del cerebro que regula el sueño y la vigilia".
La investigación, publicada en el Alcohol Journal, indagó en las reacciones del alcohol en ratones, cuyos resultados arrojaron un aumento en sus niveles extracelulares de adenosina, hormona que regula nuestros períodos de vigilia.
Cuando los niveles de adenosina suben, bloquean las células de alerta a nuestro cerebro y provoca somnolencia. Estos niveles retroceden mientras dormimos y se levanta el bloqueo. Esto explica el efecto del alcohol en nuestro organismo.
A juicio de los investigadores, cuando se suspende el consumo de alcohol, sobreviene el insomnio. "Durante la abstinencia alcohólica aguda, los sujetos mostraron un aumento significativo en la vigilia con una reducción en el sueño sin movimientos oculares rápidos. Esto provocó síntomas de insomnio y sugiere una alteración de la homeostasis del sueño", sostuvo Thakkar.